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Começamos com um blog, hoje com mais de 300 mil acessos somos um portal. Uma ideia na cabeça e um notebook nas mãos. Há, a mochila, veio do sonho de compartilhar conhecimento sobre hemofilia e defender por ai a ideia de que a hemofilia não impede um viver de bem com a vida. Cobrimos alguns eventos e estivemos por ai, mas blogueiro não tem muitos recursos e as viagens pararam.... mas seguimos pela internet. Sonhando e viajando se sair do lugar....

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» »Da Redação » Hemovimento Inventiva Prática de Exercícios

Hemovimento é um projeto da Hemobrás com objetivo de promover a prática de atividade física em pessoas com hemofilia,

Recentemente, apresentou o atleta Alex Downsett, campeão mundial de ciclismo.




Alex tem hemofilia e é de Portugal.

Para dar continuidade ao assunto, vamos falar sobre a importância da prática de atividades físicas no dia a dia de quem lida diariamente com a hemofilia, começando pela prática da caminhada.



 A caminhada é uma ótima modalidade para quem quer começar a praticar esportes, já que ela é de baixo impacto, podendo ser feita em qualquer lugar e por qualquer pessoa, seja qual for a idade. Articulações como o joelho, tornozelos e quadril são as mais trabalhadas, melhorando a mobilidade articular e fortalecendo os músculos. Essa prática também pode servir como aquecimento para atividades de maior impacto.

Mesmo sendo liberada para todos os tipos de hemofilia, é necessário um acompanhamento médico constante, para que os efeitos da atividade física resultem em melhorias físicas e mentais.

Atividades físicas, pratique!

#UmaSóHemobrás #Hemovimento


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